KUNG FU - SELBSTVERTEIDIGUNG IM ALLTAG

Wir trainieren in entspannter Atmosphäre und mit hohem Alltagsbezug. Kein Graduierungs-System, keine Prüfungen, keine rohe Gewalt.

Die Trainings bestehen aus zwei Teilen. Zuerst eine Aufwärmrunde mit Muskel- und Bänderdehnungen, danach üben wir in Zweiergruppen verschiedene Techniken. Beispielsweise allgemeine Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angreifer – oder Abwehrmethoden gegen Waffen wie Messer, Baseballschläger oder Pistolen.

Wer ist angesprochen?
Alle, die sich im Alltag sicherer, selbstbewusster und fitter fühlen wollen. Unabhängig von Alter, Geschlecht und Kenntnisstand. Die Durchmischung macht unser Training lebensnah und sorgt für gute Stimmung.

Nutzen
  • Selbstverteidigungstechniken lernen
  • Selbstvertrauen und Selbstsicherheit im Alltag steigern
  • Allgemeine Gesundheit erhalten und fördern
  • Beweglichkeit fördern
  • Hohe Fettverbrennung
  • Lebensfreude erhöhen
  • Generelle Fitness verbessern
  • Balance und Stabilität ausbauen
  • Kraft und Energie steigern
  • Stress besser bewältigen
  • Immunsystem, Herz und Kreislauf stärken
  • Stoffwechsel anregen – hilft beim Abnehmen
  • Gewebe straffen und Durchblutung verbessern



TRAININGSORTE UND –ZEITEN

WAS

WANN

WO

Tai Chi Chen Style

Mo

18.00 - 19.00

Zug

Tai Chi Yang Style

Mo

19.00 - 20.10

Zug

(Peking Form)

Mo

20.10 - 21.25

Zug

 

Di

19.45 - 21.10

Zug

 

Mi

20.00 - 21.10

Zug

 

Do

09.15 - 10.25

Zug

 

Mi

20.00 - 21.10

Schwyz

Tai Chi Schwert

Di

18.45 - 19.45

Zug

Kinder Tai Chi

Do

17.30 - 18.30

Zug

Kung Fu

Mi

18.30 - 19.30

Zug

Kung Fu

Fr

18.00 - 19.00

Zug


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Telefon +41 41 322 22 88I